第51章 子时养生先入眠 (第2/2页)
安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，可以采取一些措施。
比如使用隔音窗帘、耳塞等减少外界噪音。
安装遮光窗帘，避免光线照射。
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安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，可以采取一些措施。
比如使用隔音窗帘、耳塞等减少外界噪音。
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